ביירון קיטי בספרה תודעה חוזרת הבייתה

ביירון קיטי בספרה תודעה חוזרת הבייתה, מציעה לכולנו 4 שאלות   ו – 3 היפוכים. שיכולים לשחרר את התודעה  הכלואה שלנו!

האם זו האמת ?

זו השאלה הכי חשובה שצריכה להיות חלק  מההתפתחות שלכם.

האם זו האמת שהוא לא מעריך אותי ?

האם זו האמת שהיא מקנאה?

האם זו האמת שהוא רוצה לשים לי רגל ?

האם זו האמת שאני לא מעניינת אף אחד?

 

דבר  שיביא לפתיחת הלב ולשינוי משמעותי בחיים שלנו

4 השאלות הם :

האם זו האמת?

האם אנחנו יכולים לדעת בוודאות שזו האמת?

איך אנחנו מגיבים או מה קורה כאשר אנחנו מאמינים למחשבה שלנו ?

ומי נהיה ללא המחשבה שלנו?

הרעיון, להטיל ספק במחשבה מלחיצה, מפחידה, חוסמת. כשאנחנו מתווכחים עם המציאות , אנחנו סובלים.

לא אחת כאשר אנחנו חוקרים את המחשבה ומתבוננים לעומק, אנחנו חווים בדיוק ההפך ממה שחשבנו לפני החקירה

משוחררים, פחות ביקורתיים, שלווים.

 

דוגמה:

המחשבה: הבן לא בקשר איתי, אנחנו מובנים מאליו. הוא צריך להתקשר אליי. הוא מתקשר רק כשזה קשור לילדים.

האם זו האמת ? התשובה הראשונית שלי זה כן .

האם אני יודעת בוודאות שהוא לא רוצה קשר איתי? ממממ התשובה היא לא. כי הוא בא לארוחות בחגים ובשבתות  ואני מעת לעת מתקשרת כשהילדים שלו בבית .

איך אני מגיבה למחשבות שלי? תסכול, תחושה של נטישה ובדידות, ריחוק, לא נעים?

מי אהיה ללא המחשבה? ארגיש נעים, מחוברת, משוחררת.

בואו נתחיל עם ההיפוכים

זוכרים את ההתחלה?  הבן לא בתקשורת איתי. אנחנו בעיניו מובן מאליו. הוא צריך להתקשר.

ההיפוך : "אני לא בתקשורת עם עצמי. אני מובנית לעצמי. אני צריכה להתקשר.

היפוך : אני מתקשרת אליו, רק כאשר הילדים נמצאים בבית. אולי אני צריכה לצלצל  לשאול גם עליו.

היפוך :  הוא מגיע רק  לארוחות.  אולי כדאי לחשוב  שהם זוג צעיר, מצויים במרוץ של החיים ותהיי את בתקשורת ולעזר כמו שההורים שלך היו בשבילך.

כשאנחנו מאמינים למחשבה שהאחר, צריך להיות אחר, אנחנו נשאבים  לעלבון ותסכול. ויותר מזה המחשבה הזו שלנו, היא שמובילה לריחוק ולתוצאה הלא רצויה.

המחשבות משיגות ההפך ממה שאנחנו רוצים

 

נקביל את זה ליהדות

"כל הפוסל במומו, פוסל

אם אני רואה פגם במישהו אחר, צריך לבדוק איפה הפגם אצלי. הכל השתקפות

 

שלכם

תמי עטיה

יעוץ והדרכה רוחנית גוף נפש

קורסים, סדנאות, הרצאות